晚上能喝牛奶吗(睡前是否可以喝牛奶)
感谢邀请！
小宝娘育儿来喽～
确实有实验数据表示，睡前饮用牛奶会促进睡眠， 但由于个人体质的不同，并不适用于所有人。譬如有消化道疾病或胆囊炎、胰腺炎的亲们就要远离“睡前牛奶”。
小宝娘育儿要提醒注意的是：“睡前牛奶”的最佳饮用时间建议在22:00前，特别是睡前2小时不宜再进食，一般250ml左右为宜。
我是小宝娘育儿，关注让我们成为朋友吧！
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确实有实验数据表示，睡前饮用牛奶会促进睡眠， 但由于个人体质的不同，并不适用于所有人。譬如有消化道疾病或胆囊炎、胰腺炎的亲们就要远离“睡前牛奶”。
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